Физическая активность в наше непростое время бурных ритмов жизни и малоподвижного образа жизни — важное условие сохранения здоровья и поддержания организма в тонусе. Если пренебречь необходимостью побольше двигаться, это приведёт к самым неприятным последствиям. При этом лишний вес — это только самый первый признак надвигающихся проблем.

Неприятности, связанные с недостатком движения

Длительная гиподинамия и её верный спутник избыточный вес приводят к весьма серьёзным неприятностям. Вот только самые распространённые из них:

• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• одышка при подъёме по лестнице;
• постепенная потеря подвижности суставов;
• возникновение отёчности;
• снижение уровня метаболизма;
• общее ухудшение самочувствия;
• снижение сопротивляемости организма к воздействию болезнетворных микробов.

Этот список далеко не полный. Стоит добавить и другие факторы, не столь серьёзные, но тоже важные. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, стесняются показаться на пляже или в бассейне, им порой бывает даже трудно вставать с кресла или кровати, что отнюдь не повышает «градус настроения». Ну и в личной жизни далеко не всё бывает в порядке.

Выход многие находят не в лечении (таких медикаментов просто нет), а в повышении двигательной активности, которая в содружестве с разумно разработанной диетой способна творить настоящие чудеса. Однако физическая активность, особенно после многих лет застоя или при наличии проблем со здоровьем, должна быть строго дозированной. Иначе можно попросту навредить себе. Держать нагрузки под контролем дают возможность фитнес-браслеты Honor, широкий выбор которых представлен на странице https://stylus.ua/sportivnye-braslety/proizvoditel:honor/ сайта интернет-магазина STYLUS.

Фитнес-браслеты Honor: особенности использования и преимущества

Без движения практически невозможны полноценная жизнь и хорошее здоровье. В этом смогли на собственном опыте убедиться многие тысячи наших сограждан. Разумеется, излишнее усердие тоже ни к чему хорошему не приведёт — есть даже риск получить травму. А некоторые неподготовленные новоявленные «спортсмены» в погоне за слишком быстрым результатом могут взять на себя слишком большие нагрузки и не справиться с ними. В итоге страдает здоровье. Известны даже случаи, когда спортсмена-любителя Скорая увозила прямо с пробежки в парке. И такие ситуации — вовсе не редкость.

Чтобы такого не произошло, необходимо сначала получить развёрнутую консультацию врача, который сможет определить уровень допустимых нагрузок. А контролировать их помогут фитнес-браслеты Honor.

Эти гаджеты получили огромную популярность. Они недорогие, стильные, могут синхронизироваться со смартфоном. Браслеты снабжены небольшим дисплеем, а после подключения к смартфону на его экран посредством специального программного обеспечения выводится вся отслеживаемая информация о текущем состоянии организма:

• частота сердечных сокращений;
• шагомер и пройденное расстояние;
• потраченные калории;
• фазы сна.

Доступны браслетам многие другие измерения и параметры, следить за которыми во время тренировок крайне желательно. Покупка фитнес-браслета Honor — отличное решение, помогающее оставаться здоровыми.